¿Notas que tu cuerpo está cambiando, te cuesta controlar el peso, tienes más hinchazón abdominal o sientes que tu alimentación ya no te funciona como antes?

Durante la perimenopausia y la menopausia pueden cambiar tus necesidades nutricionales, tu composición corporal y tu relación con la comida. No necesitas recurrir a dietas estrictas: necesitas entender qué te ocurre y encontrar una forma de alimentarte que encaje contigo.

Soy Montse López, dietista-nutricionista, y te acompaño con un enfoque personalizado para mejorar tus hábitos alimentarios y cuidar tu bienestar en esta etapa.

¿En qué puedo ayudarte?

Mejorar tus hábitos alimentarios durante la perimenopausia y la menopausia.

Trabajar la gestión del peso sin dietas estrictas ni soluciones milagro.

Revisar tu alimentación cuando tienes hinchazón abdominal o molestias digestivas.

Adaptar tus comidas a tus horarios, preferencias y necesidades personales.

Construir hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.

Cada mujer vive esta etapa de manera diferente. Por eso, el plan se adapta a tu situación, tus objetivos y tus circunstancias.

Tu consulta de nutrición en El Prat de Llobregat

En la consulta empezamos con una valoración de tus hábitos, horarios, antecedentes y objetivos. A partir de ahí, establecemos pautas personalizadas y hacemos un seguimiento para valorar tus avances y ajustar lo necesario.

Mi filosofía es acompañarte sin culpabilizarte, sin prohibiciones innecesarias y sin prometer resultados rápidos.

¿Cómo empezar?

Si estás en El Prat de Llobregat y buscas acompañamiento nutricional durante la perimenopausia o la menopausia, podemos valorar juntas tus necesidades y decidir por dónde empezar.

Reserva tu primera consulta y da el primer paso hacia una alimentación adaptada a ti.