¿Has empezado a notar cambios en tu cuerpo que antes no tenías? ¿Te cuesta controlar el peso, tienes más hinchazón abdominal o sientes que lo que antes te funcionaba ahora ya no es suficiente?

La perimenopausia y la menopausia son etapas en las que merece la pena adaptar la alimentación y los hábitos a tus nuevas necesidades.

Soy Montse López, dietista-nutricionista con más de 24 años de experiencia. En mis consultas de Sant Joan Despí te acompaño para que aprendas a cuidar tu alimentación, mejorar tus hábitos y sentirte mejor, sin dietas estrictas ni exigencias imposibles.

Nutrición adaptada a la perimenopausia y la menopausia

Cada mujer vive esta etapa de una forma diferente. Por eso, trabajaremos con un enfoque personalizado que tenga en cuenta tus necesidades, tus horarios y tu estilo de vida.

Puedo ayudarte a trabajar aspectos como:

Control del peso: adapta tu alimentación a los cambios de esta etapa.

Hinchazón abdominal: identifica posibles factores relacionados con tus molestias digestivas.

Hábitos saludables: organiza tus comidas sin complicarte el día a día.

Bienestar en la menopausia: cuida tu alimentación y tu salud a largo plazo.

Sin dietas estrictas: aprende a cuidarte

Mi objetivo no es que vivas pendiente de una dieta, sino que entiendas qué necesita tu cuerpo y consigas mantener unos hábitos saludables que encajen contigo.

Trabajaremos juntas con objetivos realistas, pautas individualizadas y seguimiento para que puedas avanzar sin sentir que tienes que empezar de cero cada lunes.

Tu consulta de nutrición en Sant Joan Despí

Si vives en Sant Joan Despí o alrededores y buscas una dietista-nutricionista que te acompañe durante la perimenopausia o la menopausia, estaré encantada de ayudarte.

Es el momento de cuidar de ti y de tu salud.

Contacta conmigo para consultar disponibilidad y reservar tu primera visita.